1. Tischtennis ist eine schöne, anspruchsvolle, intelligente und schnelle Sportart, die Du mit wenig Verletzungsrisiko lebenslänglich spielen kannst. Sie erfordert gute Feinmotorik, Athletik, Schnellkraft, Klugheit, Begabung, Leidenschaft und Disziplin. Wenn Du ein guter TT-Spieler werden möchtest, musst Du lernen, Dich so zu organisieren, dass Du möglichst viel Zeit hast, um zu trainieren und Übungen und Wettbewerbe zu spielen. Wenn Du begabt bist, aber keine Zeit hast, dann lass es sein. Talent ist die Summe aus Begabung und zielgerichtetem Fleiß. Oft schaffst Du es als weniger begabter Spieler durch Übung und Fleiß Erstaunliches zu leisten und Freude und Freunde zu finden. Zusätzlich kannst Du Dich ebenfalls als Schiedsrichter, Übungsleiter oder Organisator engagieren.

2. Du bist f√ľr Dich selbst verantwortlich. Kein √úbungsleiter oder teures Sportmaterial kann Dich zum Meister machen, wenn Du nicht willst und nicht lernst, selbstst√§ndig zu sein. Setze Dir Ziele und mache Dir einen Plan, wie Du die Ziele erreichen kannst. Nimm Ratschl√§ge an, aber nicht jeden. Finde heraus, was f√ľr Dich gut ist. Suche Dir einen √úbungsleiter zu dem Du Vertrauen hast und zu dem die Chemie stimmt. Habe ein gutes Verh√§ltnis zu Deinem √úbungsleiter, denn er wird Dich kostenlos ehrenamtlich f√∂rdern, viel Zeit mit Dir verbringen und mit Dir Freud und Leid teilen.

3. Finde heraus, was f√ľr Dich gut ist. Erkenne Deine F√§higkeiten, z.B. ob Du sicherheitsbewusst bist und gerne verteidigst oder lieber risikovoll angreifst. Mache regelm√§√üig und oft selbstst√§ndig √úbungen, die Deine St√§rken st√§rken und die Schw√§chen verbessern. Mache die √úbungen mit Freude, Spa√ü und Freunden, die mit Dir gemeinsame Ziele haben. Sei fair, kameradschaftlich, ordentlich, p√ľnktlich, diszipliniert, hilfsbereit und finde Freunde.

4. Mache Dich mit den Spielregeln vertraut und informiere Dich √ľber √úbungsanleitungen in Buchform, von CD`s und im Internet. Schaue Dir Trainingsbeispiele und Wettk√§mpfe im Internet an. Besuche als Zuschauer TT- Sportveranstaltungen. Schau Dir an, wie gute Spieler in Deinem Verein trainieren und spielen und lerne dabei. Trainiere m√∂glichst mit besseren und erfahrenen Spielern. Vermeide m√∂glichst lange Anfahrtswege zum Trainingsort. Nutze die Fahrzeit lieber zum Training. Suche Dir einen Verein in deiner N√§he, der Kinder f√∂rdert, Traditionen hat und in dem was los ist. Bereichere den Verein mit Deinen Leistungen und Deinem Engagement, so wirst Du Dich und den Verein weiterentwickeln.

5. Bereite Dich auf Training und Wettk√§mpfe vor. Denke daran, was Du ben√∂tigst: Trainingsanzug, Sportbekleidung, Turnschuhe, Schl√§ger, Nahrung, Getr√§nke, Handtuch und Waschzeug. Denke daran wo, wann und mit wem Du spielen wirst und wo und wann die Abfahrt zum Wettkampf ist und gegen welche Spieler gespielt wird. Sei ordentlich, passe auf Deine Sachen auf. Bewahre sie in deiner Sporttasche auf. Kennzeichne Dein Sportmaterial. Erw√§rme Dich, mache Stretch-, Sprung- und Lauf√ľbungen. Halte Deinen K√∂rper warm, trage in Spielpausen den Trainingsanzug. Wenn du gut vorbereitet bist, brauchst Du keine Angst vor Lampenfieber oder Versagen zu haben. √úbe die Schlagtechniken Kontern, Blocken, Schmettern, Topspin, Flippen, Schupfen, Seit-, Ober- und Unterschnitt mit der Vorhand und der R√ľckhand. Verbessere selbst√§ndig zuhause Deine athletischen F√§higkeiten durch Laufen, Liegest√ľtze, Kniebeugen, Klimmz√ľge, Gymnastik usw.. Belaste Dich im Training mit wettkampfnahen Situationen, d.h. spiele √úbungen mit Punktbewertungen und spiele mit Deinem Partner S√§tze.

6. Sei beim Spiel mutig und kreativ, bleibe locker, konzentriert, gespannt aber verkrampfe nicht. Lege kleine Pausen ein, wenn du Fehler machst. Erkenne die Schw√§chen Deines Gegners, nutze sie aus. Spiele Deine St√§rken gegen die Schw√§chen des Gegners aus. Mache gew√∂hnlich das Gegenteil, was der Gegner macht oder mache es besser: Greife an, wenn der Gegner verteidigt; spiele nach links, wenn der Gegner rechts ist; spiele kurz, wenn der Gegner hinten ist; antworte gegen Oberschnitt mit Unterschnitt oder Rotationsumkehr. Spiele nicht auf den Schl√§ger des Gegners. Sei emotional im Rahmen der Regeln. Freue Dich, wenn Du mit Deiner Leistung zufrieden bist. Hadere nicht mit Pech oder dem TT-Gott. √úber einen langen Zeitraum ist das Gl√ľck gleichm√§√üig verteilt. Gl√ľck hat der T√ľchtige. Spiele und trainiere leistungsgerecht so, dass Du in Deiner Leistungsgruppe ein positives Spielverh√§ltnis erreichst und nicht zum Dauerverlierer wirst.

7. Spiele im Wettkampf das, was du im Training ge√ľbt hast. Vermeide Fehler, spiele pr√§zise. F√ľr scharf spielen gibt es keine Punkte; Du musst nur den Ball √ľber das Netz spielen und die gegen√ľberliegende Tischh√§lfte treffen. Spiele von vorn. Hinten werden die Spiele verloren. Optimiere Deine K√∂rpersprache; wer gerade steht verliert. Spiele leise; wer quatscht verliert. Bleibe konzentriert, habe den Tunnelblick; wer sich ablenken l√§sst verliert. Entwickle vor dem Spiel eine Strategie und optimiere sie im Spiel. Spiele dem Gegner gew√∂hnlich auf die R√ľckhandseite, weil meistens diese Seite schw√§cher und nicht so durchschlagkr√§ftig ist. Manche Spieler haben aber auch eine Vorhandschw√§che (sie stellen den rechten Fu√ü nach vorn).

8. Die wichtigsten Spielsituationen sind der Aufschlag und der R√ľckschlag. √úbe diese beiden Situationen besonders intensiv und h√§ufig. Erwerbe Dir daf√ľr besondere Tricks: Kurze und lange Aufschl√§ge mit Ober-, Unter- und Seitschnitt in des Gegners Vor- und R√ľckhand. Im Wettbewerb wende Deine besten Aufschl√§ge von Anfang an an und so oft wie Du damit Erfolg hast. Hebe Deinen ‚Äěbesten‚Äú Aufschlag nicht bis zum Schluss auf, denn es kann fr√ľher Schluss sein als Du denkst, wenn Du am Anfang des Spiels keine guten Aufschl√§ge machst. Mache m√∂glichst die Aufschl√§ge auf des Gegners R√ľckhand oder auf seinen Ellenbogen und spiele anschlie√üend Topspin wieder auf die R√ľckhand oder weit in die Vorhand. Mache keinen Aufschlag mit Deiner R√ľckhand von Deiner Vorhandseite auf des Gegners Vorhandseite. Gegnerische Aufschl√§ge versuche m√∂glichst kurz seitw√§rts zur√ľck zu spielen oder aggressiv zu schupfen oder Topspin zu spielen oder zu flippen.

9. Werte Dein Spiel und Deine Trainingsleistungen aus. Freue Dich √ľber Deine Leistung. Bedanke Dich bei Deinem Partner, dem Schiedsrichter, den Zuschauern und bei Deinem Trainer.

10. Tischtennis ist eine der ‚Äěsch√∂nsten Nebensachen der Welt‚Äú, an der man sich lange Jahre erfreuen kann. Diese Sportart wird Deine F√§higkeiten und Chancen im Leben verbessern und Deinen Charakter pr√§gen. Du lernst gewinnen und verlieren, wirst Erfolge haben und Niederlagen verkraften. Du wirst reaktionsschnell werden, taktisch reagieren k√∂nnen, teamf√§hig und sozial sein und fit bleiben. TT-Spieler sind h√§ufig sehr intelligent und im Beruf sehr erfolgreich. Im Leben achte aber darauf, dass Gesundheit, Familie und Beruf h√∂here Priorit√§t haben werden, denn normalerweise wirst Du mit TT-Sport kein Geld verdienen, insofern Du nicht mit einer √ľberragenden Begabung den Beruf eines Profi-TT-Spielers an einer Sporteliteschule anstrebst. Der TT-Sport kann Dir aber langzeitig Gl√ľck und Freude bereiten, Dich gesund und fit halten, Deine berufliche Entwicklung beg√ľnstigen und Dein Leben bereichern.